Parambos est une ascension de 13.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 648 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 5% sur près de 14 km est régulière, avec une majorité de tronçons à 4-5%. Le principal défi réside dans l'absence de répit significatif, à l'exception d'un court passage à 2% au kilomètre 4.0-5.0. La fin est exigeante avec une pente à 6% entre les km 11 et 12.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Évitez de partir trop fort. Utilisez le kilomètre le plus plat (KM 4.0-5.0 à 2%) pour récupérer légèrement et ajuster votre allure.
2. Anticipez la fin plus raide : Gardez des réserves pour le secteur à 6% (KM 11.0-12.0), le plus pentu de l'ascension. Gérez votre effort en conséquence dans les kilomètres précédents.
13.9 km • 648 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Parambos