Zedes est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pereiros, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 394 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne sévère de 7.9% sur 5 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois sections à 10% (KM 1.5-2.5 et 3.5-4.0) constituent des passages clés, tandis que les derniers 500m à 6% offrent un répit bienvenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez les trois rampes à 10% : Gérez votre allure en conséquence avant ces segments exigeants (vers 1.5 km, 2.0 km et 3.5 km) pour éviter un surrégime.
2. Maintenez un rythme régulier : La pente moyenne élevée ne permet pas de récupération active. Trouvez une cadence constante que vous pouvez tenir sur la durée.
3. Profitez du final : Les derniers 500m à 6% sont moins pentus. Utilisez cette section pour accélérer légèrement et terminer fort.
5.0 km • 394 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
