Navalho est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Mirandela, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 159 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.1 km est courte mais exigeante. La difficulté est progressive, avec une première partie modérée (5-7%) qui laisse place à une seconde moitié nettement plus raide, culminant sur un kilomètre à 10% de pente. Le dénivelé concentré (159m) et les pentes soutenues en fin de parcours justifient son classement en 3ème catégorie.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrez modérément sur le premier kilomètre (pente à 5-7%) pour préserver vos ressources.
2. Anticipez le changement de rythme vers 1.0 km, où la pente passe à 10%. Réduisez votre braquet et ajustez votre effort.
3. Maintenez un rythme régulier sur la section finale de 10%, en évitant les à-coups pour passer le sommet efficacement.
2.1 km • 159 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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