Serra de Santa Comba est une ascension de 11.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Valpaços, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 675 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Veiga de Lila présente un profil contrasté. Sa difficulté principale réside dans son kilomètre le plus pentu (11% entre 8.0-9.0 km) et sa conclusion sévère (9% sur les 700 derniers mètres). La section centrale (KM 4.0-5.0 à 2%) offre un court répit, mais la pente moyenne soutenue de 6% sur près de 12 km en fait une authentique ascension de 1ère catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérez votre allure avant le KM 8 : Anticipez le passage à 11% en conservant des forces sur les premiers kilomètres, même si les pourcentages (5-6%) semblent abordables.
2. Utilisez le KM 4.0-5.0 (2%) pour récupérer : Profitez de ce secteur plat pour vous réalimenter et relâcher temporairement l'intensité sans perdre de vitesse.
3. Préparez-vous pour le final : Après le pic de pente au KM 9, la pente reste élevée (6-9%). Évitez de "craquer" dans les derniers kilomètres en dosant votre effort sur le segment à 11%.
11.7 km • 675 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Serra de Santa Comba