Pombal est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pombal, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 20.6%. L'ascension totalise 324 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle dès le départ avec un premier segment très raide à 13%. La pente se stabilise ensuite entre 6% et 9%, mais le kilomètre le plus pentu en début d'effort et la longueur totale de 3.9 km en font un challenge exigeant, nécessitant une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de sur-régler sur les 500 premiers mètres à 13%. Adopte un développement souple pour ne pas "brûler les plombs" dès le début.
2. Rythme régulier : Une fois le premier kilomètre passé, cherche un rythme constant que tu peux maintenir sur les pentes de 7% à 9% qui constituent l'essentiel du parcours.
3. Profite du final : Les 400 derniers mètres à 6% sont légèrement plus faciles. Utilise cette section pour accélérer progressivement si tu as bien géré ton effort.
3.9 km • 324 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
