Chã est une ascension de 11.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 654 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 11.3 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 5.8%. Le principal défi réside dans son irrégularité : un secteur très raide de 10% au 3ème kilomètre, suivi d'une courte descente (KM 5.0-7.0) qui rompt le rythme, avant une fin exigeante avec des pentes à 8% sur le dernier kilomètre. Le dénivelé total de 654m confirme son statut Hors Catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas griser par le début. Gardez des forces pour le kilomètre à 10% et pour la fin. Utilisez la descente (KM 5-7) pour récupérer activement (pédalage souple) sans relâcher complètement l'effort.
2. Anticipez la fin : La pente remonte significativement à partir du KM 7.0. Abordez cette deuxième partie avec une réserve d'énergie, car les derniers kilomètres à 8% seront décisifs.
11.3 km • 654 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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