Vila Verde est une ascension de 7.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 304 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois sections : un premier raidillon à 7% dès le début (KM 0.5-1.0), une descente récupératrice (KM 1.0-1.5), et une partie finale exigeante avec deux séquences à 7% et 6% entre les KM 5.0 et 6.0. Le reste du parcours alterne des pentes modérées (2% à 5%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'emballement dans le premier kilomètre pentu pour préserver vos forces.
2. Récupération active : Profitez de la légère descente vers 1.5 km pour relâcher la pression sans perdre votre rythme.
3. Gestion de la fin : Anticipez le mur à 7% vers 5 km en gardant des réserves pour cette section clé et la suivante à 6%.
7.5 km • 304 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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