Côte de Saint-Vincent est une ascension de 5.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Coarraze, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 22%. L'ascension totalise 220 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale se concentre sur un kilomètre très pentu (13%) entre 0,5 et 1,5 km, suivi d'une section longue et régulière (4%) jusqu'au 3ème kilomètre. Un court replat offre un répit avant une dernière rampe à 6% dans le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Évitez de vous exploser dans la forte pente du début. Gardez des forces pour la partie centrale et finale.
2. Profitez du replat : La section légèrement descendante vers 3,0-3,5 km est idéale pour récupérer et vous realimenter avant le final.
3. Gardez de la ressource pour le final : La pente remonte à 6% après 4,0 km. Anticipez cet effort en gérant bien votre allure sur la section régulière qui précède.
5.2 km • 220 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Côte de Saint-Vincent
Rayon de 20 km