Col de Tisné est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Asson, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 156 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.5 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) avec un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre central (1.0-1.5 km) à 9%, précédé d'un début raide à 8%. La section descendante au 4ème kilomètre (-1%) offre un répit crucial avant la dernière partie à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de sur-régler sur les 8% initiaux pour préserver vos forces pour le secteur à 9%.
2. Profitez du répit : Utilisez la courte descente (1.5-2.0 km) pour récupérer activement (pédalage souple) et aborder la fin frais.
3. Rythme constant : Cherchez une allure régulière sur l'ensemble, en acceptant une légère baisse de rythme dans la pente à 9%.
2.5 km • 156 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km