Côte de Sarramayou est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Asson, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 170 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.8 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) avec un profil tactique. La pente est irrégulière, alternant entre un secteur très facile (1.0-1.5 km à 3%) et une portion plus exigeante en finale (2.0-2.5 km à 9%), précédée d'un dernier kilomètre quasi-plat.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Utilisez la section à 3% (entre 1.0 et 1.5 km) pour récupérer avant le raidillon à 9%.
2. Anticiper la fin : Le dernier virage est trompeur. Donnez tout sur les 500m à 9%, car la pente retombe brutalement à 2% sur les 300 derniers mètres.
3. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante sur les tronçons à 6-7% pour éviter une surchauffe prématurée.
2.8 km • 170 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km