Côte de Brozou est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lestelle-Bétharram, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 17.9%. L'ascension totalise 159 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée sur le kilomètre central (KM 1.0-2.0) avec deux sections exigeantes à 11% et 9%. Les premiers et derniers 500m à 4% permettent de reprendre son souffle.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le mur : Gardez des forces sur les premiers kilomètres à pente modérée (4-5%) pour aborder la section à 11% sans être déjà en surrégime.
2. Rythmez-vous sur la partie centrale : Trouvez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sur les 11% et 9%, qui représentent l'essentiel du dénivelé.
3. Récupérez en fin de montée : Les derniers 500m à 4% permettent de relâcher légèrement l'intensité et de préparer un éventuel sprint pour l'arrivée.
2.5 km • 159 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km