Raccone est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Raffaele Cimena, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 23.7%. L'ascension totalise 281 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de La Piana présente un profil très irrégulier qui constitue sa principale difficulté. Après un départ modéré (3%), un kilomètre extrêmement raide (10%) suivi d'une section à 8% impose un effort intense dès le début. Le répit offert par le kilomètre à 1% (KM 1.5-2.0) est stratégique, mais la montée se poursuit ensuite par cinq kilomètres continus avec des pentes comprises entre 5% et 8%, exigeant une bonne régularité dans l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 3% initiaux. Economisez vos forces pour le mur de 10% qui arrive immédiatement après.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion plate à 1% (autour du 1.5km) pour récupérer, baisser votre rythme cardiaque et vous réalimenter avant la longue séquence ascendante finale.
3. Trouver un rythme régulier : À partir du 2ème kilomètre, cherchez une cadence stable pour maintenir l'effort sur les pentes constantes (7-8%) jusqu'au sommet.
4.2 km • 281 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Raccone