San Raffaele est une ascension de 1.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Raffaele Cimena, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 13.6% avec un maximum de 24.9%. L'ascension totalise 222 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Sur seulement 1,6 km, elle présente une pente moyenne de 14%, avec un cœur de parcours (entre 0,2 km et 1,2 km) culminant constamment entre 15% et 19%. La courte distance n'atténue en rien l'intensité de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer le départ : La première section à 9% est trompeuse. Utilisez-la pour trouver un rythme stable, car la pente passe brutalement à 19% après 200 mètres.
2. Maintenir un braquet souple : Les pentes variant fréquemment, un développement adapté vous permettra de garder une cadence régulière sans "exploser" dans les parties les plus raides.
3. Anticiper le final : Les 400 derniers mètres (9% puis 6%) offrent un répit. Gardez des forces pour accélérer sur cette partie plus roulante.
1.6 km • 222 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers San Raffaele