San Martino est une ascension de 2.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Castiglione Torinese, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6.4% est relevée par un premier kilomètre exigeant, avec une section à 9% entre 0.5 et 1.0 km. La fin est plus abordable (3% sur les 400 derniers mètres), offrant un répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Ne vous laissez pas impressionner par la forte pente (9%) du premier kilomètre. Partez à un rythme que vous pouvez maintenir pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Récupération active : Profitez des sections moins pentues (KM 1.0-1.5 à 5% et la fin à 3%) pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer sans ralentir brutalement.
3. Effort constant au milieu : Les kilomètres 1.5 à 2.5 (pentes de 7%) constituent le cœur de l'effort. Maintenez un rythme régulier pour aborder sereinement la dernière partie plus facile.
2.9 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers San Martino