San Martino est une ascension de 2.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive mais trompeuse. Les deux premiers kilomètres (pente de 2% à 9%) servent d'approche. La véritable difficulté se concentre sur les 800 derniers mètres, avec une pente moyenne de 14%, culminant à 15% entre 2.0 et 2.5 km. C'est dans cette section que l'ascension se joue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez la première moitié de l'ascension (pentes < 5%) pour installer un rythme régulier et économe en énergie. Évitez toute surrégime avant le kilomètre 1.5.
2. Anticipez le mur : À partir de 1.5 km, la pente passe à 9%, puis à 15%. Anticipez ce changement en réduisant légèrement votre braquet avant la section la plus raide pour maintenir la cadence.
3. Concentration finale : Les derniers 300 m à 12% restent exigeants. Maintenez l'effort jusqu'au sommet, la pente ne relâchant pas significativement.
2.8 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers San Martino