Mongreno est une ascension de 3.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Torino, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 242 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique avec une difficulté crescendo. La première moitié (0-2km) est modérée (4-7%), mais la section centrale (KM 2.0-2.5 à 11%) et la fin, particulièrement raide (KM 3.5-3.8 à 13%), sont exigeantes. Le court replat descendant (KM 2.5-3.0) offre un bref répit avant l'ultime effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos ressources en vue des deux sections critiques à 11% et 13%.
2. Anticiper le replat : Utilisez la descente de 500m (KM 2.5-3.0) pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre totalement votre élan, afin d'aborder la dernière rampe à 10% avec un bon rythme.
3. Préparer le final : Gardez une réserve mentale et physique pour les 350 derniers mètres à 13%, la pente la plus raide de l'ascension.
3.8 km • 242 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km