Strada di Fenestrelle est une ascension de 1.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Torino, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 162 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1.8 km présente une difficulté modérée (2ème catégorie) mais avec un début très exigeant. Les 600 premiers mètres (11%, 13%, 15%) constituent un mur qui représente près de 52% du dénivelé total. Un répit significatif intervient entre 0.8 et 1.0 km (1%), suivi d'une reprise progressive de la pente jusqu'à un deuxième pic à 13% entre 1.4 et 1.6 km, avant une descente finale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage dosé : Ne vous laissez pas impressionner par la pente initiale. Adoptez un rythme régulier et contrôlé dès les premiers mètres pour éviter l'explosion musculaire.
2. Profitez du plat : La section à 1% (0.8-1.0 km) est cruciale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la seconde partie ascendante.
3. Anticipez le final : La pente reprend vigoureusement après 1.4 km. Gardez des ressources pour cette ultime difficulté avant la descente finale.
1.8 km • 162 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km