S. Martino Inferiore est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Torino, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 294 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec une première partie très raide (plus de 10% sur 1,5 km), suivie d'un répit significatif au kilomètre 2. La difficulté réside dans ce contraste et dans la reprise brutale de la pente à 10% après une section quasi plate, ce qui peut briser le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 12% initiaux. Adoptez un développement souple pour préserver vos muscles pour la suite.
2. Anticipez le changement de rythme : Profitez de la section plate (KM 2.0-2.5) pour récupérer activement sans vous arrêter de pédaler, mais préparez-vous mentalement et physiquement à la reprise difficile à 10%.
3. Relance progressive : Sur le dernier kilomètre, les pentes deviennent plus abordables (6% puis 2%). Gardez de la ressource pour augmenter légèrement l'allurance jusqu'au sommet.
3.9 km • 294 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km