Col de Campviel est une ascension de 13.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Maurice-Navacelles, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 445 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (13.5 km) mais avec un profil très irrégulier. Le principal défi est le kilomètre entre 2.0 et 3.0, avec une pente sévère de 9%. Le reste de la montée alterne entre de faux plats (KM 3.0-4.0 et 9.0-10.0) et de courtes portions à 4-5%, exigeant une adaptation constante de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le pic d'effort : Anticipez et modérez votre allure dès le début pour aborder le kilomètre à 9% (KM 2.0-3.0) sans être déjà en surrégime.
2. Profiter des récupérations : Utilisez les sections à pente faible ou négative (KM 3.0-4.0 et KM 9.0-10.0) pour récupérer activement en gardant un bon rythme sans forcer.
3. Maintenir un rythme régulier : Après la portion la plus dure, l'ascension se termine par une longue séquence de pentes très douces (1-2%), idéale pour retrouver un rythme stable et terminer fort.
13.5 km • 445 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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