Saint-Maurice-Navacelles est une ascension de 7.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Maurice-Navacelles, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 372 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 7.2 km présente un profil progressif. Les deux premiers kilomètres (1-2%) servent d'échauffement. La difficulté augmente régulièrement entre le km 2.0 et le km 6.0, avec une séquence exigeante de pentes comprises entre 6% et 8%, le km 4.0-4.5 (8%) étant le plus raide. La fin est plus abordable (4% puis 2%), permettant de relancer avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez des premiers kilomètres à faible pente pour installer un rythme sans forcer.
2. Gérez votre allure sur la partie centrale : Anticipez la section la plus raide (km 4.0-4.5) en ajustant votre effort dès les montées à 6-7% pour éviter le surrégime.
3. Relancez en fin de parcours : La pente qui s'adoucit après le km 6.0 est une opportunité pour accélérer progressivement jusqu'à l'arrivée.
7.2 km • 372 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km