Montée de Causse-de-la-Selle est une ascension de 5.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Causse-de-la-Selle, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (5,7 km à 3,9%) est une montée modérée. La difficulté principale réside dans une section centrale plus exigeante, entre les kilomètres 1,5 et 3,0, où la pente atteint 6% de manière soutenue. Le final est très abordable avec une pente quasi-nulle sur les 700 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous sur le premier kilomètre (pente à 2-4%) pour aborder la partie la plus raide (6%) avec des réserves.
2. Maintenez un rythme régulier entre les km 1,5 et 3,0, c'est la séquence clé où l'effort est le plus intense.
3. Relancez progressivement après le km 4,5 avant de profiter d'un final plat pour accélérer sans contrainte de pente.
5.7 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km