Côte de Montarnaud est une ascension de 5.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Montarnaud, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 2.3% avec un maximum de 4.7%. L'ascension totalise 128 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une montée relativement douce. Avec une pente moyenne de seulement 2% sur 5.6 km, elle est accessible. La difficulté principale réside dans le dernier tiers, où les pentes passent à 3-4% entre les kilomètres 3.5 et 5.5, après une première partie très roulante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Roulez en rythme régulier dans la première partie (pentes de 0% à 2%) pour économiser vos forces.
2. Anticipez la légère intensification après le KM 3.5 et ajustez votre développement sans exploser votre effort.
3. Maintenez une cadence élevée pour ne pas forcer sur les braquets malgré les pentes modestes.
5.6 km • 128 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km