Cirque de Vissec (les Baumes) est une ascension de 3.1 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Vissec, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 6.4%. L'ascension totalise 156 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 5% est constante sur l'ensemble des 3,1 km, ce qui en fait une montée régulière, sans portion raide imprévue. Le dénivelé total de 156m est raisonnable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : La pente uniforme permet de trouver une cadence de pédalage stable et de maintenir un effort constant du début à la fin.
2. Gérez votre allure : Évitez de partir trop fort. La régularité du profil ne doit pas inciter à la surcharge en début d'ascension.
3. Utilisez un braquet souple : Maintenez une fréquence de pédalage élevée (80-90 rpm) pour répartir l'effort et économiser vos muscles.
3.1 km • 156 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km