Col de Campviel est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Alzon, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 24%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec une difficulté concentrée sur les 500 premiers mètres (13% de pente). Le kilomètre suivant est une descente significative (-9%), ce qui caspe le rythme. Le reste de la montée est régulier (1-3%), mais la section initiale exigeante justifie la catégorie 1.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne pas exploser vos réserves dès le début dans la pente à 13%. Adoptez un développement souple pour passer ce cap difficile.
2. Récupération active : Profitez de la descente au KM 1.0-1.5 pour récupérer sans freiner votre élan, en pédalant légèrement.
3. Rythme régulier : Après le KM 2.0, trouvez un rythme constant adapté aux pentes faibles (1-3%) pour terminer efficacement.
6.4 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km