Valico del Fortino est une ascension de 13.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Rotonda, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 770 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes distincts. La difficulté est concentrée en début (KM 0-3 à 6-7%) et surtout en fin de parcours (KM 10-13 à 7-8%), avec une section centrale beaucoup plus roulante (KM 5-7 à 2%) qui offre un répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de surpuisser dans les premiers kilomètres pentus. Partez à un rythme régulier que vous pourrez maintenir sur les 8% finals.
2. Profiter de la partie centrale : Utilisez les KM 5 à 7 (2% de pente) pour récupérer activement : baissez votre braquet, relâchez la pression sur les pédales et restaurez votre respiration.
3. Anticiper le final exigeant : Abordez les 3 derniers kilomètres (KM 10-13) avec des réserves. Gardez mentalement à l'esprit que le pourcentage augmente significativement après le KM 10.
13.7 km • 770 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km