Colle d'Impiso est une ascension de 32.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Chiaromonte, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 1478 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie de 32.5 km exigeante par sa longueur. La pente moyenne de 5% est trompeuse : le profil est très irrégulier avec des séquences difficiles (KM 21-22 à 9%, KM 30-31 à 10%) entrecoupées de parties plates ou descendantes (KM 7-9, KM 14-17). L'effort est discontinu, sollicitant la récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Ne sur-réagissez pas aux pentes fortes (8-10%) qui arrivent par à-coups. Maintenez une intensité stable, surtout dans les premiers 20 km.
2. Profitez des répit : Les sections négatives ou plates (KM 7-9, KM 14-17) sont cruciales pour récupérer activement sans perdre de vitesse.
3. Gardez des réserves pour le final exigeant (KM 29-31 à 10%) après 30 km d'ascension.
32.5 km • 1478 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km