Na Žákově est une ascension de 6.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Nové Heřminovy, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 7.3%. L'ascension totalise 266 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% sur 6.8 km est régulière dans l'ensemble, mais l'analyse par tronçons révèle une difficulté en deux temps. Le premier kilomètre est plus exigeant (5-6%), suivi d'une section nettement plus facile entre 1.5 et 2.5 km (1-3%), offrant un répit. Le final sur les 300 derniers mètres à 6% demande de garder des forces.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers 500m à 6%. Adoptez un rythme stable pour aborder sereinement la portion plus facile qui suit.
2. Profitez du répit : Utilisez la section à pente très douce (1-3%) entre 2.0 et 2.5 km pour récupérer en maintenant votre cadence sans forcer.
3. Gardez de la réserve pour le final : La dernière partie (6.5-6.8 km) présente la pente la plus raide (6%). Gérez votre effort dans les kilomètres précédents pour avoir la puissance nécessaire.
6.8 km • 266 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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