Májůvka est une ascension de 4.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bílčice, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 184 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le défi principal réside dans son début exigeant, avec les trois premiers kilomètres à 5-6% de pente, représentant plus de la moitié du dénivelé total. La section centrale (KM 1.5 à 3.5) est beaucoup plus douce (1-3%), offrant un répit bienvenu avant une courte reprise de pente à 5% vers la fin.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers 1,5 km pentus. Gardez de la réserve pour la fin.
2. Récupération active : Profitez de la section plate du milieu (KM 1.5-3.5) pour baisser votre rythme cardiaque et vous réalimenter sans perdre de vitesse.
3. Anticipez la fin : Replacez-vous mentalement et physiquement avant le KM 3.5 pour aborder sereinement la dernière portion significative à 5%.
4.7 km • 184 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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