Malý Roudný est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Roudno, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 208 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un début exigeant. Les deux premiers demi-kilomètres (9% et 10%) constituent l'essentiel du défi, représentant près de 45% du dénivelé total. Le reste de la montée est irrégulier, avec un long plateau à 0% vers 2.5km offrant un vrai répit avant une finale douce.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 10% initiaux. Gardez de la réserve pour la suite.
2. Profitez du plateau : Le kilomètre à pente 0% (2.5-3.0km) est crucial pour récupérer et vous realimenter avant les derniers hectomètres.
3. Rythme irrégulier : Adaptez votre effort aux changements de pente fréquents, surtout après le pic de difficulté initial.
3.7 km • 208 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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