Benešov est une ascension de 4.5 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Svobodné Heřmanice, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 172 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée sur les trois premiers kilomètres (pentes de 2% à 5%). La difficulté augmente significativement dans sa seconde moitié, avec une section exigeante entre les km 3.0 et 4.0 (pentes de 7% à 9%) avant un final plus facile (2%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour économiser vos forces sur les premières pentes douces. L'effort principal doit être réservé pour le kilomètre le plus raide (9% au km 3.5-4.0).
2. Anticipez le changement de pente : La montée devient soudainement plus difficile après le km 2.5. Anticipez ce changement en ajustant votre braquet avant d'aborder la section à 5%.
3. Récupérez sur le final : Le dernier demi-kilomètre à 2% permet de relâcher l'effort et de récupérer avant le sommet.
4.5 km • 172 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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