Benešov est une ascension de 9.2 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Velké Heraltice, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 2.5% avec un maximum de 7.3%. L'ascension totalise 232 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 9.2 km est classée 4ème catégorie en raison de sa pente moyenne modérée de 2.5%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec une succession de sections à 1% et de courtes rampes à 4-5%, notamment dans le dernier kilomètre (5% entre 8.0-8.5 km). Le dénivelé total de 232m est conséquent mais réparti sur une longue distance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Roulez en endurance : La faible pente moyenne permet de maintenir un rythme régulier. Évitez les accélérations intenses dans les courtes sections à 4-5% pour ne pas accumuler de fatigue.
2. Profitez des parties plates : Les segments à 1% (comme entre 2.0-3.0 km et 6.0-6.5 km) sont idéaux pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant la cadence.
3. Gardez des forces pour la fin : La pente la plus raide (5%) arrive dans le dernier kilomètre. Gérez votre effort en conséquence pour aborder cette section avec des réserves.
9.2 km • 232 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Benešov