Benešov est une ascension de 5.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Sosnová, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 6.1%. L'ascension totalise 178 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est relativement courte (5,8 km) et présente une pente moyenne modérée de 3,1%. Sa difficulté principale réside dans son irrégularité, avec des séquences à 5% (entre 0,5-1,5 km et 4,5-5,0 km) qui rompent le rythme, suivies de sections plus plates autour de 1% (entre 2,5-3,5 km).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre allure sur les portions à 5% pour éviter la surchauffe, surtout en début et en fin de montée.
2. Profitez des deux kilomètres les plus plats (2,5-3,5 km) pour récupérer et vous realimenter.
3. Gardez de la réserve pour le dernier raidillon à 5% avant l'arrivée, situé entre 4,5 et 5,0 km.
5.8 km • 178 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Benešov