U Hraniční cesty est une ascension de 7.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Jakartovice, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 235 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais tactique. Le profil est très irrégulier, avec un départ raide (9%) suivi de plusieurs sections plates ou descendantes. La difficulté principale réside dans les deux séquences de pentes à 6-7% situées entre les kilomètres 2.5-3.5 et 6.0-7.0, qui nécessitent de garder des forces.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez le départ : Ne vous épuisez pas dans la forte pente initiale (9%). Utilisez les deux kilomètres suivants (pente nulle ou négative) pour récupérer activement.
2. Anticipez les deux "murs" : Gardez des réserves pour les portions à 7% (KM 2.5-3.5) et à 6% (KM 6.0-7.0). Ce sont les véritables challenges de l'ascension.
3. Maintenez un effort constant : L'irrégularité du profil invite à moduler sa puissance plutôt que de viser une vitesse constante. Évitez les à-coups pour économiser votre énergie.
7.2 km • 235 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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