Na Žákově est une ascension de 4.2 kilomètres (4ème catégorie). Na Žákově culmine à 657 m d'altitude. Il est situé à Horní Benešov, Moravskoslezský kraj, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 157 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4,2 km pour 157 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 3,7 %, ce qui en fait une montée de 4ème catégorie accessible mais exigeante. La difficulté se concentre dans les deux premiers kilomètres, avec des pentes de 5 à 6 %, le tronçon KM 0.5-1.0 étant le plus raide à 6 %. Ensuite, la route s'adoucit nettement entre le KM 2.5 et le KM 3.5, où la pente descend à 2 ou 3 %, avant un final quasi plat au KM 4.0-4.2 à 1 %.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite. Les premiers 500 mètres à 5 % sont trompeurs : gardez un rythme régulier pour conserver des réserves pour le KM 0.5-1.0 à 6 %.
2. Profiter du KM 2.5-3.5. Avec des pentes de 2 à 3 %, c'est le moment de récupérer, de bien s'alimenter et de accélérer légèrement pour refaire du terrain.
3. Tout donner dans le final. Sur le KM 4.0-4.2 à 1 %, passez sur un braquet plus grand et relancez l'effort pour arriver en force au sommet.
4.2 km • 157 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Na Žákově