Dlouhá Ves est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Holčovice, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 176 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 2.6 km. Le kilomètre central (1.0-1.5 km à 9%) est le plus exigeant, encadré par des sections à 7%. La fin est plus abordable avec une pente de 4%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Anticipez la section à 9% en dosant votre effort sur les premiers kilomètres pour éviter un surrégime.
2. Fractionner l'ascension : Structurez votre effort en trois parties : approche (0-1km), effort maximal sur la pente à 9% (1-1.5km), puis récupération active sur la fin plus douce.
3. Maintenir la cadence : Utilisez un braquet adapté pour conserver une fréquence de pédalage régulière, surtout dans la partie la plus pentue.
2.6 km • 176 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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