Pustá Rudná est une ascension de 5.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à okres Bruntál, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 6.9%. L'ascension totalise 216 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.7% sur 5.8 km est régulière, avec une majorité de tronçons entre 3% et 5%. La section la plus raide (5%) se situe entre 1.5 et 2.5 km, tandis que le dernier kilomètre s'adoucit (2-4%), offrant un final moins exigeant.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le milieu d'ascension : Anticipez l'effort accru sur les deux kilomètres à 5% (entre 1.5 et 2.5 km). Évitez de partir trop fort pour conserver des forces sur cette partie clé.
2. Rythme régulier : Maintenez une cadence constante sur les longs tronçons à 3-4%. La régularité des pentes permet une gestion optimale de l'énergie.
3. Profitez du final : Le dernier kilomètre (2-4%) est moins pentu. Utilisez cette section pour accélérer légèrement ou récupérer avant le sommet.
5.8 km • 216 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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