Vidly est une ascension de 8.3 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à okres Bruntál, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 2.5% avec un maximum de 6.3%. L'ascension totalise 211 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une montée longue (8.3 km) mais peu exigeante, avec une pente moyenne modérée de 2.5%. La difficulté réside dans sa régularité, avec une première moitié très constante (pentes de 1% à 3%) et une seconde moitié légèrement plus raide, culminant à 5% sur 500m autour du kilomètre 5. C'est un effort de endurance plutôt qu'un défi explosif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez un rythme régulier : Évitez les à-coups. La faible pente permet de maintenir une cadence élevée et une puissance stable sur l'ensemble du parcours.
2. Anticipez le secteur le plus raide : Vers le KM 5.0-5.5, la pente passe à 5%. Gardez des forces pour ce court passage plus intense sans vous laisser surprendre.
3. Gérez votre effort sur la durée : La longueur est le principal défi. Échelonnez votre effort pour ne pas être en surrégime dans les derniers kilomètres, bien que les pentes restent abordables (3-4%).
8.3 km • 211 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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