Lyra est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Karlova Studánka, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 189 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 6.3% est constante, mais l'analyse par tronçons révèle une progression en difficulté, culminant avec un passage à 8% entre les kilomètres 2.0 et 2.5, ce qui en fait la section clé de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le final : L'effort le plus intense (8%) arrive dans les 500 derniers mètres. Évitez de partir trop fort et gérez votre allure pour avoir la puissance nécessaire sur ce segment décisif.
2. Adoptez un rythme régulier : Les pentes des cinq premiers tronçons (5% à 7%) sont relativement homogènes. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sur cette partie, sans à-coups.
3. Anticipez le changement de pente : La baisse à 6% sur les 500 derniers mètres, juste après la portion la plus raide, offre une opportunité de récupération partielle avant le sprint final.
3.0 km • 189 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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