Lyra est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Bruntál, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 228 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté régulière. La pente moyenne de 7% est constante sur la majeure partie du parcours, avec un seul segment légèrement plus raide (8% entre 1.0 et 1.5 km). La distance totale de 3.4 km en fait une montée courte mais intense, idéale pour un effort soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : La pente est immédiatement à 7%. Évitez un démarrage trop violent pour préserver vos ressources sur l'ensemble de l'ascension.
2. Anticipez le kilomètre 1.5 : Le segment le plus raide (8%) arrive après le premier kilomètre. Gardez une réserve d'énergie pour aborder cette partie sans casser votre rythme.
3. Maintenez une cadence régulière : La pente redescend à 6% sur les 400 derniers mètres. Utilisez cette section pour accélérer légèrement et conclure l'effort en puissance.
3.4 km • 228 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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