Mixões da Serra est une ascension de 9.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 20%. L'ascension totalise 681 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une première partie irrégulière (KM 0-5) incluant même deux secteurs plats, suivie d'une seconde partie (KM 5-8) extrêmement exigeante, culminant à 16% de pente. La pente moyenne de 7.5% est trompeuse et masque des passages très ardus.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les premiers kilomètres, notamment les sections à 0-1%, pour économiser vos forces. L'effort principal doit être réservé pour la séquence difficile de 5 à 8 km.
2. Anticipez les pourcentages : Les pentes de 12% et 16% entre 6.5 et 7.5 km sont le cœur de la difficulté. Abordez-les avec un braquet adapté et en contrôlant votre respiration pour éviter la surchauffe.
3. Répartition mentale : Scindez mentalement l'ascension en deux tronçons (avant et après le KM 5). La fin est plus "accueillante" (pentes de 5-9%), ce qui permet de relancer si des forces ont été préservées.
9.1 km • 681 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Mixões da Serra