Germil est une ascension de 10.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 614 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 5.8% sur 10.6 km. La difficulté est accentuée par un profil irrégulier, notamment un secteur très raide de 8% entre les km 2 et 3, et une fin exigeante avec des pentes à 7-8% sur les deux derniers kilomètres. Le kilomètre le plus pentu (8% au km 2-3) et le plus long trçon à forte pente (km 8-10.6) sont les points clés.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de surpuiser dans les premiers kilomètres (4-5%) pour prévenir la fatigue avant le premier mur (8% au km 3).
2. Profiter du répit au milieu : La section la plus plate (2-3% entre les km 6 et 8) est une opportunité cruciale pour récupérer et se realimenter avant l'assaut final.
3. Anticiper la fin difficile : Gardez des réserves pour les derniers kilomètres (7-8%), qui sont les plus pentus après la partie plate. Maintenez un rythme régulier pour éviter de "craquer".
10.6 km • 614 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
