Gerês est une ascension de 16.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 777 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle malgré une pente moyenne modérée de 5%. La difficulté est concentrée sur une section centrale exigeante (KM 5.0-7.0) avec des pentes de 8-9%, précédée d'un début raide de 8%. Le kilomètre 8.0-9.0 à 0% offre un répit crucial, mais la seconde moitié, bien que régulière (pentes de 2-5%), demande de l'endurance sur la longue distance (16.3 km).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régimer dans les 8% initiaux pour préserver vos forces pour la portion la plus dure.
2. Concentrez l'effort sur le secteur clé : Anticipez la séquence exigeante des kilomètres 5 à 7 (9% et 8%) en adoptant un rythme stable et une cadence adaptée avant cette section.
3. Profitez du répit : Utilisez le kilomètre plat (KM 8.0-9.0) pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant d'aborder la longue montée finale.
16.3 km • 777 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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