Campo de Abades est une ascension de 8.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 18%. L'ascension totalise 647 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8%. La difficulté est accentuée par deux secteurs particulièrement raides, au kilomètre 1.0-1.5 (13%) et dans le dernier tiers entre les kilomètres 6.0 et 7.5 (pentes de 13%, 12% et 11%), qui seront décisifs.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure dès le premier raidillon : Le premier kilomètre est trompeur. Après une section à 4%, un raidillon à 13% survient rapidement. Résistez à la tentation de sur-régler et gardez des forces pour la fin.
2. Profiter du répit au milieu : La section entre 4.5 et 5.5 km, avec une légère descente et une pente à 5%, est une opportunité cruciale pour récupérer et vous realimenter avant la partie la plus difficile.
3. Anticiper le final exigeant : À partir du km 6, la pente dépasse systématiquement 10% sur 1.5 km. Abordez cette séquence avec des braquets adaptés et une concentration maximale.
8.1 km • 647 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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