Figueiró dos Vinhos est une ascension de 7.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 328 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 4% sur 7.6 km est classique, mais la répartition révèle une première moitié plus exigeante (plusieurs tronçons à 5-6%) avant un final légèrement plus facile (sections à 2-3% entre les km 6.0 et 7.0). L'effort est constant sans portion extrême.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Résistez à l'envie de sur-régler dans les premiers kilomètres (6%) pour préserver vos muscles.
2. Rythme régulier : Cherchez une cadence stable autour de la pente moyenne (4%) pour traverser les séquences à 5% sans à-coups.
3. Profitez du répit : Utilisez les sections à 2-3% après le km 6.0 pour récupérer avant le final légèrement relevé.
7.6 km • 328 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km