Brejo Cimeiro est une ascension de 3.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 206 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté modérée (2ème catégorie) sur 3.1 km. Sa particularité est un départ très exigeant, avec une pente de 12% sur les 500 premiers mètres, suivie d'une section centrale plus roulante (KM 1.0-2.0 à 3-5%) avant un final légèrement plus raide (7% entre KM 2.0-2.5). Le dénivelé total de 206m confirme un effort soutenu mais court.
Conseils de gestion d'effort :
1. Réglez votre allure dès le début : Ne vous laissez pas surprendre par la pente sévère des 500 premiers mètres. Partez à un rythme que vous pouvez maintenir pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du répit au centre : La section entre 1.0 et 2.0 km (3-5%) est idéale pour récupérer et ajuster votre rythme respiratoire avant le final.
3. Anticipez la reprise de pente : La pente remonte à 7% après 2.0 km. Gardez des réserves pour cette dernière difficulté significative avant l'arrivée.
3.1 km • 206 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km