Ferreira do Zêzere est une ascension de 4.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 31.3%. L'ascension totalise 308 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. Le premier kilomètre est très exigeant (pentes de 7% à 11%), suivi d'un répit notable entre 1,5 km et 3,5 km (pentes de -4% à 5%). La difficulté remonte nettement dans le dernier kilomètre (pentes de 6% à 8%), ce qui en fait une montée tactique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Résistez à la tentation de sur-régler dans les 500 mètres à 11%. Partez à un rythme que vous pourrez maintenir sur la durée.
2. Profitez de la partie centrale : Utilisez la section plus plate (KM 1.5-3.5) pour récupérer et vous realimenter sans perdre trop de vitesse.
3. Gardez des ressources pour la fin : Anticipez la remontée de la pente après 3,5 km. Abordez le dernier kilomètre avec des jambes fraîches pour éviter la surchauffe.
4.9 km • 308 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
