Vale de Porco est une ascension de 4.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le secteur le plus pentu, entre 2.5 et 3.0 km, avec une pente soutenue de 7%. Les parties à 1% (KM 3.0-3.5) et 2% (KM 1.5-2.0) offrent des moments de récupération cruciaux.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez la séquence difficile (KM 2.0 à 3.0, pentes de 5% puis 7%) en économisant votre énergie sur les premiers kilomètres moins exigeants.
2. Profiter des répit : Utilisez la portion quasi-plate entre 3.0 et 3.5 km pour récupérer activement (pédalage souple) avant l'ultime effort final (KM 3.5-4.2, pentes de 5% et 6%).
3. Rythme régulier : Évitez les à-coups. Maintenez une puissance constante plutôt qu'une vitesse, qui variera forcément avec la pente.
4.2 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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