Carrazedo do Alvão est une ascension de 16.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 683 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue sur 16.8 km. La pente moyenne de 4% est trompeuse : la section centrale (KM 3.0 à 9.0) est la plus exigeante avec des pentes à 5-6%, tandis que le dernier tiers (après KM 14.0) offre un répit notable avec une pente de seulement 1%.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour aborder frais la partie la plus raide (KM 3-9). Évitez de "cramer" vos forces trop tôt.
2. Anticipez les variations : Profitez du kilomètre à 1% (KM 14-15) pour récupérer et préparer les derniers kilomètres à 3%.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté aux séquences à 6%, sans être excessif compte tenu de l'absence de pentes très sévères.
16.8 km • 683 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Carrazedo do Alvão