Bragadas est une ascension de 1.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Santo Aleixo de Além-Tâmega, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 21.9%. L'ascension totalise 137 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un début très exigeant. Les 600 premiers mètres sont sévères (pentes de 10% à 14%), suivis d'un répit de 400m quasi-plat. La dernière partie (KM 1.2 à 1.8) est à nouveau raide (8% à 12%), ce qui en fait une montée en deux actes.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Ne vous laissez pas piéger par la pente initiale très forte. Partez à un rythme que vous pouvez maintenir pour éviter l'explosion précoce.
2. Profitez du répit : Utilisez la section plate (KM 0.6-1.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort, sans pour autant perdre toute votre vitesse.
3. Anticipez le final : Abordez les 600 derniers mètres, très pentus, avec des forces préservées. C'est là que la course se joue souvent.
1.8 km • 137 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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