Juguelhe est une ascension de 9.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 669 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 9.7 km présente un profil contrasté. La première moitié (KM 0-4.5) est modérée avec des pentes souvent inférieures à 6%, hormis un court replat à -1%. La véritable difficulté commence après le KM 4.5, avec une séquence exigeante de 4 km à plus de 10% de pente moyenne, incluant des passages à 11%. Le dénivelé total de 669m confirme son statut Hors Catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos ressources. L'effort principal doit être dosé sur la partie centrale (KM 4.5-8.5), la plus raide.
2. Anticipez les changements de pente : Le KM 2.0-2.5 en légère descente est une opportunité pour récupérer et préparer l'attaque des pentes sévères. Utilisez le dernier kilomètre (4%) pour relancer si possible.
9.7 km • 669 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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